肌断食 ニキビ 効果

肌断食 ニキビ 効果

肌断食は、ニキビの改善に大いに効果が持てます。

特に「大人ニキビ」といわれる部類のものは、思春期のホルモン分泌

増加によるニキビとは違い、大人ニキビは乾燥やストレス、

便秘・偏食などによる内臓の不調、合わない化粧品を使い続けることによる害・・・など、

原因がさまざまです。

ようは肌に必要以上の負担がかかり、過剰反応しているのは間違いなく、

その際は今お使いの化粧品の使用を中断して、

肌の状態をリセットすることをオススメします。

肌が生まれ変わって、今の良くない状態から脱するきっかけを与えることができますよ＾０＾ノ


ただ、ニキビの程度にもよりますが、３日間程度の肌断食では

あまり改善しないことが多々あるそうです。

肌の生まれ変わりは、女性の生理のリズムと一緒で、約１ヶ月かかります。

よって、肌状態を根本から変えようと思うなら、

１ヶ月は水かぬるま湯の洗顔のみで過ごすこと

その他の化粧品をすべてやめることが理想ですよ＾０＾ノ



また、一時的に肌がガサガサするなど、見た目の肌状態が悪くなることも

ありますが、古い角質が剥がれ落ち、肌が生まれ変わっている途上で起こる現象

ですが、それに耐えられる人でないと、長期の肌断食は難しいかもしれません。

でも、その後には古い角質が剥けると、つるつるのお肌が待っているわけです。

最初から無理をせず、３日間の断食を、週に１回ずつ行なうほうが現実的かもしれませんね。

もし、実践するなら、洗顔後、さーっとエビアンなどの保湿水をかけ、

３０分くらい置いた後に、化粧水などのスキンケアをしてみると良いです。

この３０分のインターバルが、実際肌本来の機能を目覚めさせる時間となります。


いずれにしても、必ず皮膚科のお医者さんに相談しながら肌断食を

実践するようにしてくださいね！


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